Sök
  • fightyourfightswed

All inaktivitet, psykisk ohälsa och stillasittande kommer ge förödande konsekvenser..

Corona är allvarligt! Men det är inget vad följderna utav all inaktivitet, psykisk ohälsa och stillasittande kommer ge!  En stor del utav befolkningens vardag ser ut såhär:  🪑 Jag sitter hela dagen  🪑 Ingen transportrörelse till jobb längre  🪑 Går inte ut på lunchen  🪑 Sitter på en vanlig köksstol och jobbar 💻 För liten och för mycket skärm 🪑 Hinner inte träna, inte ens promenad  🪑 Stressar, online möten hela tiden 🪑 ”Vänta, jag hinner med mailen också..         Hinner inte ens gå på toaletten 🪑 Vill inte gå på gym men tränar heller

inte hemma 🪑 På helgen vilar jag upp mig inför

måndag För ungdomarna i skolvärlden som nu har hemstudier via online, ser det ut såhär: 🪑 Jag sitter hela dagen  🪑 Ingen transportrörelse till skolan längre  🪑 Går inte ut på lunch el raster 🪑 Sitter på en vanlig köksstol eller ligger i       sängen 💻 För liten och för mycket skärm 🪑 Orkar inte träna, inte ens promenad  🪑 Inaktivitet föder trötthet  🪑 Nu har jag pluggat så nu förtjänar jag lite Netflix 🪑 Är för trött för att träna, orkar inte  🪑 På helgen vilar jag upp mig 

Ser ni följderna framför er? 

Jag ser sjukskrivningar, depression, trasiga individer, inaktivitet som ger orörliga, stela, skadade kroppar, trötta överviktiga kroppar som mår både psykiskt och fysiskt dåligt. 

Vi behöver tänka steget längre och ta vårt ansvar, för när vi ser ljuset i tunneln på denna epidemi behöver vi vara STARKA för att komma tillbaka snabbare och  friska! 

Så, vad behöver vi alla göra?!

🏋🏻‍♀️ Träna för livet

🥦 Välj att äta näringsrik och varierad kost

för att du veta att din kropp mår bra

utav det

☀️ Se till att få frisk luft några gånger per

dag

💻 Minimera skärmtiden efter avslutad 

      arbetsdag/skoldag

🚴🏻‍♀️ Se till att göra aktiviteter utomhus

under helgen

🧍🏻‍♀️Håll avstånd, vi kommer få kramar

igen!!


Vi kommer ta oss igenom denna pandemin, frågan är hur bra du kommer må när den passerat? Du väljer och bestämmer! 

/Be SAFE! 💗



28 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla
 

072- 22 52 103

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

©2020 av Jannika Larsson. Skapat med Wix.com